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叶其芳芳香眠告诉你睡得久就是睡得香睡得好吗
发布时间:2020年08月06日
详细说明
上班没精神的上班族,上学打瞌睡的学生等,总会说是没有睡醒,没有睡够,导致精神差,整天打瞌睡。其实怎样才算是睡醒、睡得够呢?每天需要睡多久才合适呢?
也许会有朋友认为睡觉的时间越长精神越好,但当我们一整天在睡觉醒来后,总是头沉沉、恍恍惚惚的。
有质量的睡眠不是在于睡得时间多长,而是能深睡多久。一小时的深睡相当于三小时的浅睡,提高每天的有效睡眠时间,也就是延长每天的深睡时间才能拥有好的睡眠,芳香眠的春砂秫米羹是植物配方,是有助安神、助眠功效的春砂、龙眼、山楂、酸枣仁等食品的小分子量化配方,每天睡前吃即可延长深睡时间,第二天拥有好精神,好身体。