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梅婷，1975年4月30日出生于江苏省南京市，中国内地女演员。
1983年，梅婷出演的*部电影《月到中秋》上映， 1994年，19岁的梅婷与部队歌舞团队友们一起登上央视春晚的舞台，并参演电视剧《血色童心》。1995年，为了继续拍戏，梅婷从部队转业，1996年考入中戏96级表演系，但为了拍摄电视剧《北方故事》，梅婷选择了退学。 2001年，梅婷主演的中国电视剧《不要和陌生人说话》首播， 令她成为家喻户晓的女演员。 2014年2月，梅婷主演的电视剧《父母爱情》热播，这部剧广受好评，直接奠定了梅婷在内地电视剧领域的地位。
梅婷凭借《红色恋人》获得第22届开罗国际电影节*佳女演员和第五届中国电影华表奖优秀女演员；凭借《不要和陌生人说话》获得第2届中国电视艺术双十佳十佳演员奖；