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赵小棠，1997年4月2日出生于北京市，中国内地影视女演员、流行乐歌手，毕业于北京舞蹈学院 [1]。
2018年6月2日，参加浙江卫视原创青春成长类励志真人秀节目《*优的我们》，从而正式进入演艺圈。 [2]2020年1月，参加爱奇艺女团青春成长节目《青春有你第二季》，*终以第7名的成绩加入女子演唱团体THE9正式成团

2024年3月19日，参演的节目《是女儿是妈妈》在芒果TV播出 [82]；5月1日，参演的电影《穿过月亮的旅行》上映 [85]；8月15日，参加的综艺节目《是好朋友的周末第二季》播出。
赵小棠的表演方式非常独特，因为她带来的是顶碗。由于她从小学习民族舞，是有一定的功底的，不过顶碗还是很有看点的。通过预告片来看，她的姿势非常专业，碗也稳稳的在她的头顶上，令人十分的惊讶。