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西安儿童游泳培训,包学包会

发布时间:2015年11月06日

详细说明

西安儿童游泳培训,包学包会

想让孩子学游泳,平时可以让他多亲近水,以消除他对水的恐惧。水和陆地的区别,一是呼吸方式,二是在水中没有支点。所以,父母平时可以在这两方面帮助孩子做些准备活动,如洗脸、洗澡的时候,像做游戏似的让孩子的头埋进水里。有机会的时候,带着孩子一起在齐他胸部的水里走走,让他适应水的浮力和阻力。
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值西安难得的夏日好时光,游泳的人多了起来。游泳好处多,譬如改善心血管系统的功能、提高呼吸系统的机能、改善肌肉系统的能力等,当然还有塑形健美身材的好处。

很多人游泳时都有这样一个感受:还没怎么游,就感到腰腿酸痛,疲惫不堪。其实,这都是身体力量不到位惹的祸。游泳是一种全身肌肉协调运动,也是一项非常消耗体能的有氧运动。游泳时,需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同时用力,只有这些部位的力量跟上了,游起来才会更游刃有余。

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