公司名称：唐县福康老年公寓

唐县福康老年公寓专业的护理人员提示您：
老年人千万不可忽视柔韧性的锻炼，实际上中老年人柔韧性老化的过程是因人而异的，自然老化只占三分之一，其余三分之二与锻炼有关。调查发现，我国中老年人健身中大多忽视了柔韧性锻炼，运动医学研究表明，柔韧性是重要的身体素质之一。经常进行柔韧锻炼的老年人，不仅能保持较好的柔韧性，而且在活动中动作灵活，肩、膝、腰等关节的扭伤也很少发生。这说明经常进行柔韧性锻炼，对中老年人的健康很有好处。
美国医学专家布兰达曾做过一项测试，以250名年愈60的老人为实验对象，他把参与实验的人分为三组，其中一组人每周步行三次，每次步行40分钟；另一组人在健身房进行同样时间的腿部力量训练；第三组人不做任何锻炼。经过18个月后，没有参加锻炼的人有一半左右失去了部分或全部的日常活动能力；而参加锻炼的人出现这样情况的却很少，他呼吁所有的老年人不可小视对柔韧性的锻炼，因为这是一种温柔的健身方法。同时，在锻炼的前后更应该注意饮食的合理有度。
饮食宜清淡，由于老年人味觉减退，因此特别喜欢吃味浓油腻和油炸的食物，但这类食物不易消化，应该节制。以谷为主，果菜为辅，肉类益之，既可满足各种营养素的供应，又可保持大便通畅，但是清淡不等于吃素。
保定唐县老年公寓交通便利，位于唐县城北保阜路北侧，公寓毗邻百亩桃园、唐岩山风景区，四周绿树成茵、草坪藤廊、鸟语花香，从繁华步入宁静，吐纳天地与自然，远离城市的喧嚣，是老人养身、养心、养寿的理想家园。福康老年公寓是*的老年公寓，面向社会开放，接受没有传染性疾病、无精神疾病的自理和不自理的老人。
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唐县福康老年公寓
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地址：唐县保阜路北侧（有路标）
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