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催乳的秘密：刺激奶阵
奶阵次数的多少和每次的泌乳量是因人而异的。一般来说，每次给宝宝喂奶会引发一到四次的奶阵，每次奶阵大约持续一到两分钟。
 4、每次哺喂之前先臆想一下

想不到吧，臆想也会为乳汁分泌带来积极的影响。
每次哺喂之前，让宝妈先想象一下宝宝在怀里吸吮的样子，小家伙可爱的小脸，然后再喂奶，效果会非常好。 5、喂奶之前先喝杯温水补充水分

每次喂奶前给宝妈准备一杯温水，让宝妈养成这个习惯，也是非常有效的。
 
6、用毛巾热敷乳房15~20分钟

这样做能更好地促进乳汁分泌，注意避开乳头，避免乳头因为温度高而破皮。 
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