公司名称：南京智博艺美艺术学校

空中乘务是典型的服务行业，对于每一位考生的微笑是不容忽视。考生要培养习惯性地展现富有内涵的、善意的、真诚的、自信的微笑，才能真正的给考官留下一个深刻的印象，同时也可以为你以后的社会实践打下一个良好的基础。快来跟智博艺美空乘班一起练习微笑吧。


下面是常见的微笑训练方法


对镜训练法




端坐镜前，衣装整洁，以轻松愉快的心情，调整呼吸自然顺畅;静心3秒钟，开始微笑，双唇轻闭，使嘴角微微翘起，面部肌肉舒展开来;同时注意眼神的配合，使之达到眉目舒展的微笑面容。
模拟微笑训练法：轻合双唇。两手食指伸出(其余四指自然并拢)，指尖对接，放在嘴前15至20厘米处。让两食指尖以缓慢匀速分别向左右移动，使之拉开5至10厘米的距离。同时嘴唇随两食指移动速度而同步加大唇角的展开度，并在意念中形成美丽的微笑;并让微笑停留数秒种。两食指再以缓慢匀速向中间靠拢，直至两食指相接;同时，微笑的唇角开始以两指移动的速度，同步缓缓收回。
观摩欣赏法：这是几个人凑在一起，互相观摩、议论，互相交流，互相鼓励，互相分享开心微笑的一种方法。

含著法：




这是日式训练法。道具是选用一根洁净、光滑的圆柱形筷子(不宜用一次性的简易木筷，以防拉破嘴唇)，横放在嘴中，用牙轻轻咬住(含住)，以观察微笑状态。
意念法：这是一种已经有了微笑训练基础或者善于微笑的人，不用对镜或其它道具，而只用意念控制，驱动双唇，以求达到*佳微笑状态的训练法。
他人诱导法：同事之间互相通过一些有趣的笑料、动作引发对方发笑。
口型对照法：通过一些相似性的发音口型，找到适合自己的*美的微笑状态。如“一”“茄子”“呵”“哈”等。

情绪诱导法：情绪诱导就是设法寻求外界物的诱导、刺激，以求引起情绪的愉悦和兴奋，从而唤起微笑的方法。
记忆提取法：据载这是演员在训练中常采用的一种方法，也被称为“情绪记忆法”。就是将自己过去那些*愉快、*令人喜悦的情景，从记忆中唤醒，使这种情绪重新袭上心头，重享那惬意的微笑。

习惯性微笑：强迫自己忘却烦恼、忧虑，假装微笑。时间久了，次数多了，就会改变心灵的状态，发出自然的微笑。
牙齿暴露法：笑不露齿是微笑;露上排牙齿是轻笑;露上下八颗牙齿是中笑;牙齿张开看到舌头是大笑。
强迫微笑法：因为行为和感觉是并肩而行的，如果我们不愉快的话，要获得愉快的主动方式是：愉快的坐起来，而且言行都好像是已经愉快起来。




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