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　　原标题：喝红葡萄酒可调节女性痛经?

　　女人大多都属于阴性体质，畏寒怕冷，再遇上每个月的“月事儿”，女人更容易平添几分忧愁和烦恼，所以经期的护理就显得特别重要。中医有“以色入脏”的说法，喝红葡萄酒有利于女性身体中的各内脏器官吸收葡萄酒中的养分，在月经快结束时喝红葡萄酒具有养颜补血的功效。在正常情况下，如果能够保证每天晚上临睡前喝上一小杯红葡萄酒，大约100-150ml，不仅可以保护心血管，对调节痛经也具有一定的预防效果。

　　当然，在月事来临期间，当然不能只通过饮用红葡萄酒来达到调节痛经的作用，这还要配合一定的饮食，即食疗法。要想通过食疗法来达到解除痛经的痛苦，应当注意平日饮食一定要呈多样化，不可挑食和偏食。除了要经常食用具有顺气活血作用的蔬菜水果外，也要多吃一些能够补气、补血、补肝、补肾的食物，“红酒炖苹果”这一食疗法即可以为女性调节痛经。

　　红酒炖苹果的做法

　　1、将苹果去皮，用刀把苹果切成瓣状。

　　2、将苹果放入锅中，可以选择口深一些的奶锅，倒入的红葡萄酒以漫过苹果即可。

　　3、用中火炖煮苹果15分钟，关火。

　　4、让苹果在红葡萄酒中浸泡2个小时后，食用效果*佳。

　　提示：如果喜欢甜品的人，也可以在已煮好的红酒炖苹果中加入白糖或蜂蜜，然后均匀拌好后当作甜点来食用。

　　主要功效：活血化瘀，对女性生理期肚子痛有疗效。

　　虽然葡萄酒可以调节痛经，但是女性朋友们还是应该在经期保持一份轻松、愉悦的心情。其实，开心微笑的面对每一天的生活，才是调节痛经的*好方法。

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