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牛奶的多种bao健作用：
---1.牛奶中的铁、锌和卵磷脂能提高大脑的工作效率。
---2.牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满。
---3.牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳，常喝牛奶能预防动脉/ying化。
---4.牛奶中的钾，可使动脉血管在血压高时保持稳定，减少zhong/风危险。
---5.牛奶中的锌能促进伤口更快的愈合。
---6.牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
---7.牛奶可起cui/眠作用，睡前喝牛奶能使人容易入睡。