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泡温泉的时间在饭后半小时以后较为适宜，根据不同国家的沐浴文化，各国沐浴温泉所选择的温度也有所不同，通常高温浴在44－45度；微波持续浴在38－39度；冷泉浴在16－18度左右，日本人偏好高温浴，欧美人则喜欢34—36度的持续浴。
1）必须先沐浴洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温，洗去皮肤汗渍有利于更容易吸收泉水中的矿物质；
2）进入露天区必须穿着泳装及穿着拖鞋，小心地滑；
3）选择适合自已温度的温泉池浸泡，一般从温到热，每次浸泡15分钟左右即应上岸稍作休息饮杯水或饮料后再浸泡（高温池不应超过10分钟，老人适当减少时间），初次不适应者或浸泡时间过长者，一般会出现口干或胸闷等不舒适感觉，此时应立即上岸稍作休息，饮杯水或饮料可舒缓不适；