公司名称：山东鲁源体育产业有限公司

供应即墨室外健身器材施工须知济南杰威尔体育设施有限公司，以及自主生产户外健身路径、篮球架乒乓球桌等体育设施，产品一直出口于东南亚欧美北非等国家.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证。公司自成立以来积极倡导质量为生命，将舒适融入运动，以健康引领生活。为了得到更多客户的信赖和好评，以市场为导向，以完善的专业化售前、售中、售后全方位服务顾客，我们不段的追求新产品的精细、舒适、实用，实现了公司业务的良性发展。公司热忱欢迎国内外朋友携手合作，我们希望通过彼此精诚的合作,达到共赢。同时紧密配合全民健身的发展潮流，以客户满意为宗旨，不断听取用户建议，更好的完善服务奉献社会，共同开拓人类的康体健身事业。电话：15853122004，0531-55500750


从图1中，我们可以看到，拉伸可以利用增加肌肉、肌腱的灵活性以及降低肌肉的能量吸收两方面作用，来降低和预防肌肉纤维的损伤风险。

图2
从图2中，我们可以发现，拉伸通过改善肌肉柔韧性和关节活动度，从而减少肢体运动的阻力，提升肌肉收缩的速度和力量，达到提升运动表现的效果。
4. NASM-CES的拉伸技术
拉伸技术有许多不同的方法，在此，我们将集中精力介绍NASM-CES最常用的两种拉伸方法：静态拉伸和神经肌肉拉伸。