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经常失眠，有人说香薰机会助眠，是真的么？


香薰助眠是真的，依据来源于人类对香料的研究，不同的香薰因为成分不同助眠原理不同，现在用到最多的是植物精油助眠。植物精油的利用已有上百年历史，并且基于这一应用发展出了“芳疗”这一学派，人们通过不断地实践与探索发现植物精油里面含有的某些成分能对人体产生针对性的功效，通过进入人体循环，调节内分泌等方式达到治疗鼻炎、安神助眠、淡斑美白等等功效。现在市面上利用精油进行助眠的香薰产品层出不穷，但无论以何种方式呈现，或喷雾、或蜡烛、或蜡片……无一例外成分表中必然要有天然植物精油成分，并且薰衣草精油几乎百分百会出现。使用频率较高的拥有助眠效果的植物精油包括：薰衣草、岩兰草、洋甘菊、天竺葵。