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练习东方舞的好处

发布时间:07月17日

详细说明

练习东方舞的好处
NO.1 练习东方舞*大的好处是能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂,使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。

NO.2 在练习东方舞的过程之中,强调的是自我欣赏,自我发现。因此,东方舞可提升您的自信与气质,从而轻松面对工作与生活。

NO.3 经常练习东方舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用,还能有效延缓衰老哦。

NO.4 锻炼PC肌。多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都大有好处!

* 练习东方舞须注意
NO.1 作为一种舞蹈形式,在跳东方舞时应该尽量抛开含羞、扭捏的心态,敞开心扉跳才能丢掉“游泳圈”。 

NO.2 *好有专业舞蹈装备;课程前后必须跟随教练认真进行舒缓练习,以防止肌肉拉伤,进食后30-60分钟方可练习。练习结束后1小时内不宜洗澡。 

NO.3 女性在经期时应根据自身身体条件对运动量、剧烈程度进行调整,太剧烈的行进间抖胯等运动应尽量避免。
有一种古老而神秘的皇室舞蹈源自古埃及
传说中她勾魂摄魄,魅惑妖娆,
无与伦比的绝美舞姿令苏丹国王也为之倾倒~~~
这就是Belly dance

惠美老师:嘉兴首位专业肚皮舞,培训导师。因本身是少数民族,骨子里就有股舞动的力量。惠美老师擅长肚皮舞,印度舞,草裙舞的教学编排及演出。
惠惠老师:(不是惠美哦)江苏省首席愈加教练,入行4年有余,并亲自前往印度学习归来,上她的课才知道什么是真正的放松。
麦兜老师:原杭州宋城演出团队的优秀演员,甘肃省艺术学院专科毕业,擅长民族舞,古典舞演出及教学。
美荣老师:爵士舞蹈专业学校毕业。舞台经验丰富的她,博受演出赏家的喜爱。并多次指明其带队演出。
萍萍老师:民族舞出身的平平老师,有着让人仰慕的气质,她的减肥瘦身课被众多学员所喜爱。外型出众的她,更是我们的形象代言人。

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