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桌球练习方法与注意事项：
一、右手控杆练习
    如果是右手握杆的话，右手首先垂直下垂，由中指与姆指的腹部接受球杆的重量，其它三指轻附于中指包围住球杆，决不可紧握。然后握杆的右手务必接近右腰并与右腰保持
一定的间隔．以便保证球杆作前后水平运动。
二、进杆练习
    进杆击球，应养成先作几次进退杆的练习，目的在于使自己清楚了解准确的击球点，同时掌握好进杆力旦的大小。做此练习时应注意以下几点：
    (1)杆头距主球位置要适宜，以三寸左右为*好。若杆头与主球太近，易触球，如过远则又影响选取准确的击球点。
    (2)执杆松紧应适度，以方便进杆为标喉，进杆、退杆练习时
    (3)进杆果断。试杆后应屏住气，瞄准主球击球点果断进杆。
三、击球练习
  掌握了架杆方式和击球姿势之后．就可以练习击球了。初练击球动作，*好的方法是先练习将球直线击出，并使其经台边再直线弹回。具体练习是：将主球放在开球区中心点，击球正中部，朝对面短台边的中心点击出，看球弹回后能否经过摆在开球区中心线的两个球中间。

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