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白领保持身材的塑身营养餐：-营养藜麦
1、藜麦有减肥塑身功能。藜麦不含胆固醇，食用后不会在有机体中形成脂肪，更不会造成体重增加，同时容易消化，又是均衡全营养食品，食用后有饱腹感。
2、藜麦是一种完全蛋白，食用藜麦可以获得足量的矿物质，尤其是铁元素含量高，可以很好的补足女性对铁的需要，有效的预防低血糖和贫血等病患。
3、食用藜麦可起到改善体内酸碱平衡的作用，保持健康体质。科学研究表明，我们需要食物的酸碱平衡，身体中酸碱不平衡会导致情绪不稳定，同时也会影响身体健康。藜麦中的优质蛋白有助于改善机体的协调性。
4、藜麦中含有比较高的植物雌激素，这种物质对预防一些慢性病如：乳腺癌、骨质疏松及一些妇科疾病具有显著效果。
5、藜麦中含有丰富的膳食纤维，有助于消化，并能很好的解决便秘等难题。