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还记得小的时候，总能在外婆家吃到一种白白的类似西瓜子的玩意，以前不知道这到底是什么东西，长大了才知道有南瓜子这种东西。

南瓜子是什么？南瓜子其实就是南瓜的种子，又可以叫做南瓜仁、金瓜子、白瓜子等等。它拥有我们人体所需要的很多微量元素，比如an基酸、脂肪酸、矿物质、多糖及维生素等等。它还具有降低胆固醇、抗炎、抗氧化、驱除寄生虫、缓解高血ya等多种功能。现在的社会，人们都追求养生保健，吃各种保健品等等。其实我们完全可以抛弃这些，多吃点像南瓜子一样的既健康又营养的东西。南瓜子中含有大量的微量元素磷质，常吃这个，我们就能吸收其中的磷质，从而就可防止各种矿物质在人体的尿道系统凝结，可以使矿质随尿排出体外，达到预防肾jie石的作用。当然，如果我们体内已经长有结石，也可以多吃南瓜子，也能促进