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相信现在大部分的人喜欢吃南瓜子仅仅是因为它比较好吃，没有多少人真正了解南瓜子的营养价值在哪里，下面我们就来给大家介绍南瓜子的营养价值以及它独特的yao用价值，相信我们了解了这些以后，会更加的喜欢南瓜子这种食品了。

其实在最早的时候人们吃南瓜往往会将南瓜子丢弃，一直到后来人们才知道原来不起眼的南瓜子里面也是含有大量的营养物质的，经过现代的研究，人们发现吃南瓜子可以有效的摄入矿物质镁，从临床的死亡比例我们看出血液中镁含量高的人死亡率会低很多。当然了南瓜子的食用方法有很多，我们建议的是带皮一起烤熟后食用，这样的吃法营养价值比较的高。接着我们来分析南瓜子的营养价值，首先是含有大量的脂肪酸，能够保证前列腺的正常功能，并能够预防前列腺ai症，对于高血ya的人来说，南瓜子中含有的泛酸有降低血压的作用。对于以前常见的血吸虫bing南瓜子可以有效的杀死它们的幼虫，对于其他的bing菌性虫类也有杀死和驱走的作用，比如说钩虫bing，蛔虫bing等等。对于糖尿bing患者来说，南瓜子含有的亚油酸可以很好的降低患者的血糖，所以患者可以适量的食用南瓜子来控制血糖，另外对于降低胆固醇疗效也不错，心脑血管疾bing患者食