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　　关于成人的提高， 我认为成年人，你们并不缺乏执行力! 教学方式也和小孩子不同， 你们需要从理解的角度来用理论结合实际的有效方式来得到迅速提高!儿童则不然，儿童是需要督促的， 因为儿童的注意力并不能像成人一样长时间的集中。


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　　很多人游泳时都有这样一个感受：还没怎么游，就感到腰腿酸痛，疲惫不堪。其实，这都是身体力量不到位惹的祸。游泳是一种全身肌肉协调运动，也是一项非常消耗体能的有氧运动。游泳时，需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同时用力，只有这些部位的力量跟上了，游起来才会更游刃有余。

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